وكالة كل العرب الاخبارية

قالت الدكتور علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إنه عند البدء فى اتباع بعض الأنظمة للتخلص من الوزن الزائد، نأخذ فى عين الاعتبار أن هناك بعض الأطعمة التى يجب تجنبها.

وأضافت أخصائية التغذية، ليس الابتعاد عن أنواع معينة من الأطعمة يكون السبب وراء التخلص من الوزن الزائد، لكن أيضا يجب إضافة السوائل التى يجب الابتعاد عنها عند اتباع بعض الأنظمة.

وأشارت، إلى أن شرب القهوة يساعد على كبح الشهية، بالإضافة إلى زيادة نسبة حرق الدهون داخل الجسم، بالإضافة إلى تناول اللبن الخالى الدسم، حيث احتواء اللبن على الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين د يساعد فى إنقاص الوزن.

تؤكد أخصائية التغذية، أن تناول المياه يساعد فى زيادة نسبة حرق الدهون داخل الجسم، وأيضا تساعد فى ملء المعدة وعدم الشعور بالجوع.